Und kannst du dir vorstellen, wie es sich plötzlich anfühlt, wenn:

• Dir der Alltag nicht mehr über den Kopf wächst?

• Kopf-, Rücken- und Gelenkschmerzen immer schwächer werden?

• Du endlich mal abschalten, oder einfach eine Nacht durchschlafen kannst?

• Du dich nach dem Aufstehen nicht mehr steif, verkrampft und krumm fühlst?

• Deinem Umfeld mit der Zeit auffällt, dass du schlanker und stärker bist? Aufrechter läufst? Frischer wirkst?

Deine Reise beginnt. Jetzt!

Alles, was du für den Weg brauchst, ist deine Entscheidung. Darum triff’ sie JETZT!

Denn Morgen ist die Folge von Heute. Warte deshalb nicht länger, bis sich die Umstände ändern.

Nimm das Ruder selbst in die Hand. Du bestimmst, wohin deine Reise gehen soll.

Auf dem Weg zu deinem körperlichen und seelischen Wohlbefinden, biete ich dir:

Eine einzigartige Mischung aus Yoga und Calisthenics

Tradition trifft Innovation. Die jahrtausendealte Technik des Ashtanga Yoga, kombiniert mit modernem Bodyweight-Training. So erreichst du deine Topform ohne Fitnessstudio, ganz bequem von der Yogamatte aus.

Kompetente Beratung und Anleitung

Die richtige Bewegung ermöglicht es dir, deine Schmerzen zu lindern – ohne Ibu, ohne Physio. Durch meine Erfahrung aus insgesamt 15 Jahren Kraftsport, Kampfsport und Yoga, zeige ich dir, wie.

Annahme und Wertschätzung

Egal ob groß oder klein. Dick oder dünn. Sportlich oder unsportlich. Bei Yogathenics wirst du angenommen, so wie du bist! Das Konzept eignet sich für JEDEN – egal ob Neuling oder erfahrene Yogis und Yoginis. Für Männer und Frauen.

Einen Ort, um einfach mal loszulassen

Der Alltag kann unheimlich anstrengend sein. Der beste Ort, um das zu vergessen, ist die Yogamatte. Eine Stunde nur für dich. Eine Stunde für mehr Ausgeglichenheit und für mehr Power.

Einen Weg zu mehr Konzentration und innerer Stärke

Die regelmäßige Yogapraxis macht dich nicht nur fitter. Sie verhilft auch zu neuem Selbstbewusstsein, zu mehr Klarheit und mehr Fokus.

Lass und an dieser Stelle doch mal einen Blick in die Zukunft werfen… 

Kurzfristig

Bereits nach der ersten Stunde wirst Du eine positive Veränderung spüren. Das Zwicken im unteren Rücken ist weg. Der Streit von Neulich geht dir nicht mehr nahe. Dein Chef kann Dich mal! 

Mittelfristig

Was ist da los? Du machst gerade einmal seit ein paar Monaten Yoga. Plötzlich hagelt es von allen Seiten Komplimente. Tolle Figur. Aufrechte Haltung. Angenehme Ausstrahlung. 

Es lohnt sich, am Ball zu bleiben, sodass du jetzt die Anerkennung dafür spürst.

Langfristig

Was für ein Jahr! Du bist über dich hinaus gewachsen und hast eine neue Version von dir selbst erschaffen. Die innere Stärke und die Liebe zu dir selbst sind deine ständigen Begleiter. Du siehst also: Es gibt so viele gute Gründe dafür, JETZT die Entscheidung zu treffen.

• Bereit bist, dich auf neue Erfahrungen einzulassen
• Hier und da schon mal auf einer Yogamatte gestanden hast (KEIN Muss)
• Geduld und Nachsichtigkeit dir gegenüber besitzt
• In Form kommen willst, ohne dafür ein Fitnessstudio zu besuchen
• Bei Herausforderungen nicht gleich den Kopf in den Sand steckst

• Nicht gerne ins Schwitzen kommst
• Vorbehalte gegenüber den östlichen Traditionen hast
• Nicht bereit bist, Zeit in Dinge zu investieren
• Verbissen versuchst, besser als andere zu sein
• Probleme mit Berührung hast

Überzeuge dich selbst und buche jetzt ganz unverbindlich deinen

Sicher drängen sich jetzt einige Fragen bei dir auf. Besonders wenn du wenig bis gar keine Erfahrungen mit der Thematik hast. Die meisten Fragen, die ich gestellt bekomme, lauten wie folgt:

1. Benötige ich bereits Yoga-Erfahrung, um bei Dir einen Kurs zu machen? Und muss ich eine Sportskanone sein, damit ich mit Yoga beginnen kann?

Nein. Es spielt keine Rolle, ob du schon Erfahrung mit Yoga gemacht hast oder nicht. Wichtig ist, dass du motiviert und lernbereit bist. Da spielt die Erfahrung und dein Fitnesslevel keine Rolle. 

2. Ich habe schon einmal einen Yoga-Kurs gemacht und der war nicht so besonders. Was ist bei dir anders/besser?

Es gibt viele unterschiedliche Yoga-Stile. Möglicherweise hat dich damals die Yoga-Variante einfach unterfordert. Oder dein Lehrer hatte Schwierigkeiten, die Yogapraxis nachvollziehbar zu vermitteln.

Bei Yogathenics biete ich dir mit Ashtanga Yoga, eine sehr anspruchsvolle und fordernde Variante. Wenn du bisher bei deiner Yogapraxis nicht ins Schwitzen gekommen bist, verspreche ich dir, dass du es hier wirst.

3. Yoga? Ist das nicht ein überteuertes Luxusangebot für Frauen über 40? Da wird sich doch nur etwas gedehnt, oder?

Keineswegs. In Indien wird Yoga hauptsächlich von Männern (Yogis) praktiziert. Und auch hierzulande findet das Angebot immer mehr Anklang bei Männern.

Yoga bedeutet mehr als das Halten unbequemer Figuren auf einer Matte. Übersetzt heißt es so viel wie “Einheit” oder “Verbindung”. Im Kern geht es darum, eine Verbindung von Körper, Geist und Seele herzustellen.

Neben der Bewegung spielt besonders der Atem eine tragende Rolle.

4. Ich fühle mich unwohl, Übungen auszuführen, wenn andere im Raum sind. Muss ich Yoga zwingend in einer Gruppe praktizieren?

Das Praktizieren von Yoga in einer Gruppe gibt dem ganzen natürlich eine soziale Komponente. Sie ist aber nicht zwingend erforderlich, um Fortschritte zu machen. Wenn Du Hemmungen hast, Dinge vor anderen Menschen zu tun, kannst Du gerne eine Einzelstunde buchen.

5. Um Fortschritte zu machen, muss ich doch sicher mehrere Male pro Woche in den Kurs kommen. Ich habe aber nicht an fünf Abenden in der Woche Zeit. Reicht es aus, einmal in der Woche Yoga zu machen? 

 Du musst NICHT vier oder fünf Mal in der Woche einen Kurs besuchen, um signifikante Veränderungen zu bemerken. Ein Kurs pro Woche bewirkt bereits sehr viel. Sowohl in Hinblick auf dein Befinden, als auch auf Fortschritte bei den Übungen. 

Du musst außerdem auch nicht Abends Zeit haben. Ich biete auch Kurse in den Morgenstunden an. Irgendwo wird sich sicher auch ein Zeitfenster für Dich finden.

Wenn Du bis hierher gelesen hast, bin ich mir sicher, dass Yogathenics die richtige Wahl für dich ist. 

Falls du einer der Menschen bist, die gleich zum Ende der Seite scrollen, hier das Wichtigste nochmal in aller Kürze:

Mit Yogathenics biete ich dir:

• Einen Weg zu körperlicher Fitness und geistigem Wohlbefinden – ohne Fitnessstudio.
• Die Möglichkeit zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
• Eine bewährte Methode für den Stressabbau.
• Neue Impulse, falls du bereits Erfahrungen mit Yoga gemacht hast.
• Weniger Schmerzen und mehr Lebensfreude. Äußere Veränderung und innerer Friede.

Was heißt das jetzt für dich? Nun.. du hast zwei Möglichkeiten. 

Die erste ist: Du schließt die Seite und denkst nicht mehr darüber nach, was ich dir anbiete. Bedenke aber, dass Probleme sich nicht durch Warten und Däumchen drehen von selbst lösen!!

Die zweite ist: Du nimmst JETZT das Ruder in die Hand und gibst deinem Leben den entscheidenden Anstoß zur Veränderung. 

Die Entscheidung liegt bei dir!! Darum triff’ sie weise.

Morgen ist die Folge von heute. Warte deshalb nicht länger, bis sich die Umstände ändern. 

Namasté.